人の1日の中で多くの時間を割いているのが睡眠と仕事などの時間です。
お仕事で運転をしている方や、デスクワークの方は1日の3分の1を座った姿勢で過ごす方も多いはずです。
人の体は長時間デスクワークや運転で同じ姿勢でいる為に設計されている訳ではなく、本来あるべき姿勢や、関節の動きは決まっています。
現代人はその本来の姿勢ではない状態に長くいる事で体にストレスが溜まり、腰痛や肩こりだけでなく、多くの体の不調の原因になると言われています。
そんな体の不調を改善したい思いで作られたのが木製ストレッチマシンの「ファイブ 」です。
ファイブ の動きは一見簡単に見えるストレッチですが、体の構造をよく考えて作られており、ファイブ を行なっていると、「体が本来あるべき状態」に近づいて行くように設計されています。
「ファイブ 」の特長的なマシンの一つ「ヒップ」
股関節や体の前側の筋肉をストレッチしながら体幹を鍛えます。
まさにファイブ を行う事で、体の関節や筋肉は本来あるべき「自然な場所に帰る」事になるのです。
特にこれからの時期は年末に向かって気温も冷え込む季節になり冷え性や腰痛の悪化を気にされる方も多くいらっしゃるはずです。
ファイブ なら着替えずに、短時間でできるので運動習慣がつけやすく、何よりも柔軟性の向上は達成感を短期間出感じやすい!
そして短い時間でも続けていれば効果が持続しやすい特徴があります。
短時間で体本来の状態に近づけるストレッチができるのはファイブ のおかげです。
ジムナスタなら運動習慣も身につけやすく、効果も出やすい環境が揃っています。
一週間に2回を目標に継続してみましょう。
皆様のご来館を心よりお待ちしております。