お仕事や育児、学校など色々と忙しい中でトレーニングの時間を取る事が難しい方も多くいらっしゃると思います。
ジムナスタのトレーニングはそんなお忙しい方に自信を持ってお勧めする事ができます。
なぜジムナスタなら忙しくても続ける事ができるのか？
本日はその3つの理由をご説明いたします。
①短時間で完結するから忙しくてもトレーニングができる！
運動習慣が続かない理由の大きな要因は「忙しさ」。
「ダイエットをしよう！」と思い立ってトレーニングを始めてみたものの、仕事や日常の予定が忙しく、段々と優先順位が下がりトレーニングが継続できなくなる…..こんな経験はありませんでしょうか？
トレーニングに限らず、習い事等で誰でも経験があるのではないでしょうか。
やはり「忙しい」と言う感覚は誰でも持っており、トレーニングが仕事の一部になっている様なアスリートでない限り、毎日2時間トレーニングをするなどと言う離れ業はできません。
ジムナスタは皆さんがお忙しい事を十分理解した上で、ご提案させていただくのが週に2回、35分間のミロンでのサーキットトレーニングです。
ミロンとはこんな感じ
35分間の運動を週2回行うだけで、筋力アップや持久力の向上、もちろんダイエットに効果的なトレーニングが行えます。
ミロンのトレーニングは「通常のトレーニングより30%効果的」と言われており、短時間で安全に効率的なトレーニングを行う事ができます。
②自動で設定完了！面倒なマシンの設定はなし！
短時間で効率的なトレーニングを行えると言う①のポイントを実現するための仕組みが、ミロンの自動設定にあります。
通常のマシンでは椅子の高さや、可動域、もちろん負荷設定もその都度自分で 正確に設定しなければ効果は期待できません。
その点ミロンの優れている点は、会員証の代わりになっているICバンドを機械にかざすだけで、ここのレベルに合った最適な負荷設定だけでなく、椅子の高さや可動域まで全て自動で設定してくれます。
重来のトレーニングをする際にいただくお声で多いのは、正しいトレーニングの仕方が分かりづらいことや、設定が面倒だと言うものでしたが、ミロンならそんな不満は一切ありません！
いつでもあなたに合った最適なマシン設定でトレーニングをする事ができるから効果が出やすいのです。
③やる事が明確で悩む必要なし！
トレーニングマシンの使い方はなんとなく分かったけど、何をどれくらいやればいいの？
この不安はミロンでは一切ありません。
既に設定されたメニューが毎回再現されるので、何も考えずにミロンにICバンドをかざすだけで、その日のメニューが始まります。
メニューは定期的にトレーナーがチェックし、少しずつ調整していきます。
ICバンドとタオルを持って無心でミロンの上で35分運動を行うだけで、余計な不安は一切なく、運動に集中する事ができます。
また、ミロンは可動域や動かすスピードまで指示してくれるので、一人でトレーニングしていてもまるでトレーナーからのアドバイスを受けている様に精度高くトレーニングを行う事ができます。
この3つのポイントがジムナスタでの運動を短時間で高効率にしている要素です。
週2回35分の運動週間で健康管理を行なっていきましょう。
皆様のご来館を心よりお待ちしております。