皆さんこんにちは！
トレーナーの丸山です。
運動不足を感じてる皆さんが、自宅でできる運動を求めてYouTube上の過去の動画の再生回数が上がっています♪
皆さんにご覧いただけて非常に嬉しく思います。
特にこちらのfiveフロアストレッチの動画が人気です。
やはりご自宅では道具やスペース、音の問題もあり、激しいトレーニングよりも、コンディションを整えるストレッチ系の動画が好まれている様です。
日常生活の中で体を動かすのが、自宅から会社や学校の移動だけ、または自宅にいる時間が増えている方が多いはずです。
体力に自信がない方にも、安心して行っていただけるfiveフロアストレッチはジムナスタの会員様のみでなく、御家族の方やご友人同僚の方にも効果を実感していただける内容になっています。
特にこう言った時期は自己管理が重要！
色々な制限がある方も多くいらっしゃると思いますが、まずはご自身の体をしっかりと整え、心も体も健康な状態を作りましょう♬
ジムナスタではオンラインレッスンを行なっています！
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