10月も約一週間が経過し、日に日に気温が下がってきています。
寒暖差の激しい時期は体調を崩さないように気を付けていきましょう。
10月のイベントレッスンに関してご連絡させていただきます。
■10月イベントレッスン
①もっと詳しくＴＲＸ
先月同様に、もっと詳しくＴＲＸをご案内いたします。
ケーブルクォードにぶら下がっているけど使ったことが無い…という方にもしっかりとご案内いたします。
日時
10月8日（火）13:00～13:45
10月22日（火）10:00〜10:45
10月26日（土）18:00～18:45
②やり直しのファイブ
こちらも恒例となりました「やり直しのファイブ」基本のご案内から様々なケースに対応するファイブの使い方をご案内いたします。
まだまだ使い方が覚えきれていない方にもお勧めのレッスンです。
日時
10月8日（火）19:15～20:00
10月9日（水）19:15～20:00
10月14日（月）13:00～13:45
10月16日（水）15:00～15:45
10月20日（日）14:00～14:45
10月23日（水）15:00～15:45
③フィットネステスト
ミロンの機能を使ってフィットネステストを行います。
測定種目は３種類！この機会にお試し下さい。
日時
10月10日（木）10:30～11:45
10月15日（火）19:15～20:00
10月16日（水）11:00～11:45
10月22日（火）13:00～13:45
10月24日（木）13:00～13:45
④ミロンのフォームチェック
ミロンには慣れて来たけど、どこの筋肉を使っているのかわからない….そんなお悩みを改善するための４５分です。
ウォーミングアップから始まり、実際にミロンを回りながらフォームを習得していきましょう。
日時
10月17日（木）10:30～11:15
10月21日（月）13:00～13:45
10月23日（水）19:15～20:00
⑤お腹シェイプ４５
徹底的にお腹を引き締めたい方に向けた、お腹周りを引き締めるための４５分間。
ただのトレーニングだけでなく、姿勢改善によってお腹周りの引き締まり方が変わるメカニズムのご案内等、お腹周りを引き締める為のイベントレッスンです。
日時
10月19日（土）13:00～13:45
10月25日（金）15:00～15:45
⑥ファンクショナルサーキット
普段の20分間では物足りない方、もっといろいろな種目に挑戦したい方に向けた45分間のファンクショナルサーキット。
機能的な動きを組み合わせた短い時間でのトレーニングを連続して行う事で、脂肪燃焼効果だけでなく、体の動きの改善を目指します。
日時
10月19日（土）18:00～18:45
10月25日（金）15:00～15:45
⑦fiveフロアーストレッチ完全版
本来のレッスンは４５分間で構成されており、現状提供しているレッスンはその簡易バージョン。
４５分間のファイブで運動は完了しても良い運動強度です。
日時
10月26日（土）13:00～13:45
皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております。
