7月のイベントレッスン情報をお届けいたします。

夏本番に向けてお腹周りを引き締めたい・背中を綺麗に見せたい・脂肪燃焼に効果的なトレーニングがしたいなどなど皆様、目的は様々ですね！

熱中症・夏バテ対策のためにも体力を向上させ、7月のレッスンで今年の夏も乗り越えられるようにしていきましょう♪

①バンドエクササイズ

良く、ストレッチ系のレッスンで使用することが多い『セラバンド』ですが他にも多様なコンディショニング＆トレーニングで使うことが可能です！今回のレッスンでは、身体が引き締まる＋柔軟性向上に効果的なメニューをご案内いたします。

担当：神野 藍

■日時

・7月4日（月）17:30～18:00

・7月16日（土）13:00～13:30

・7月20日（水）11:00～11:30

・7月30日（土）17:00～17:30

②体幹トレーニング×TRX

『TRX』は主に体幹トレーニングとして使われることが多いです。さらに全身の筋肉を良く使う動きが多いので、脂肪燃焼の効果抜群です！また、TRXではストレッチもできるので身体の柔軟性も高めながらレッスンを行っていきましょう。

担当：丸山 美紅

■日時

・7月10日（日）16:00～16:30

・7月12日（火）18:00～18:30

・7月18日（月）11:00～11:30

・7月31日（日）10:00～10:30

■特典動画

ご参加いただきますと、各レッスンごとに特典動画をプレゼントいたします！動画はYouTubeにて限定配信（リンクを知っている方のみ閲覧可能）でお届けいたします。LINEまたはメールで配信致します。

■予約方法

電話/LINE/フロント

※完全予約制となっております。

■お支払い方法

現金orクレジットカード

※当日支払いも可能です。

ご不明な点がございましたら、ジムナスタ長野までお問い合わせください。

皆様のご参加を心よりお待ちしております！