お正月は自宅で出来るストレッチからスタート

あけましておめでとうございます。

ジムナスタ長野は本日1月4日より2020年の営業を開始いたしました。

お正月休みの期間中は満足に運動の時間を取れない方も多くいらっしゃる事と思います。

そう言った方々も、自宅で簡単に出来るfiveフロアストレッチで体の状態を整えて、新年のお仕事を最高のコンディションで迎えられる様にしていきましょう!

今回は前後半に分けてフロアストレッチの動画をお届けいたします。

道具を使わずに自宅でできる動きですので、動画を見ながら一緒に体を動かしていきましょう。

トレーニング方法を含め情報発信の為、SNSを更新しております。

最新情報を含め配信して参りますので是非ご覧ください。

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