ジムナスタを100倍活用するための情報を発信♪
皆さんこんにちは！
まだまだ寒い日が続いていますが本日もジムナスタは元気に営業しております。
いつの間にか2月も半を過ぎ、温かい春までもう少し！
そんなタイミングに、春に向かった特別な紹介キャンペーンを実施いたします♪
「最近運動不足で…..」
「肩こりや腰痛が….」
「長野マラソンに向けて練習しないと…..」
そんなご家族やご友人に、この機会にジムナスタでの運動をお勧めしてみませんか？
ご紹介者様にも、ご入会者様にも心ばかりではありますが、特典をお付けしてお待ちしております。
ご不明な点はトレーナーまでお問い合わせください。
皆様のご来館を心よりお待ちしております。
https://www.instagram.com/explore/locations/348919575578780/
■ジムナスタブログ
https://150.60.227.242/nagano/blog/
■YouTube
2月もイベントレッスンは様々なラインアップをご用意しております！
①やり直しのfive
イベントレッスンで定番の『やり直しのfive』では、どこの筋肉を意識してストレッチをするべきなのかを中心に、ファイブでのトレーニングに慣れて来た方にも強度変化を行って参ります。
何回行っても新たな発見がある内容になっていますので、ぜひご参加ください。
■実施日
・6日（木）10：30～11：15
・8日（土）18：00～18：45
・23日（日）14：00～14：45
・24日（月）11：00～11：45
②骨盤矯正ストレッチ＆骨盤周りのトレーニング
骨盤の歪みの改善や、下腹部からお尻周りの引き締めに興味はありませんか？
ファイブの動きを中心に様々な角度から、骨盤の周りの状態を本来あるべき状態に近づけます。
ご自宅で出来る動きも多くご案内いたします。
特に女性の会員様におススメのイベントレッスンです！
■実施日
・12日（水）11：00～11：45
・14日（金）14：00～14：45
・20日（木）13：00～13：45
・27日（木）10：30～11：15
③身体引き締めストレッチ
丁寧に行う事で、ストレッチだけでも身体のラインを綺麗に引き締める事ができます。
普段上手く使えていない筋肉も、ストレッチで刺激しながら使う事で、いつもと違う体の芯から温まる感覚を味わえます。
自分の体重を使ったストレッチなので、体力、柔軟性に自信の無い方でも安心してご参加いただけるレッスンです。
■実施日
・11日（火）13：00～13：45
・17日（月）11：00～11：45
・19日（水）19：15～20：00
・28日（金）14：00～14：45
④コアトレ
『ウォーターバッグ』や全身運動で脂肪燃焼にも効果的な『ＴＲＸ』を使いながら体幹を鍛えるトレーニングを行います。
ご自宅でも簡単にできる体幹トレーニングをご案内いたしますので身体を綺麗に見せたい方、機能的に動かしたい方におススメです。
■実施日
・13日（木）13：00～13：45
・15日（土）13：00～13：45
・25日（火）13：00～13：45
・26日（水）19：15～20：00
⑤毎日これだけエクササイズ
お忙しい方におすすめ！
1日たった10～15分のご自宅でできるストレッチ＆トレーニングを45分の中でご案内いたします。
ジムナスタに来れない忙しい日も手を抜きたくない会員様におススメのレッスン。
■実施日
・12日（水）15：00～15：45
・16日（日）14：00～14：45
・18日（火）10：00～10：45
・26日（水）11：00～11：45
⑥ゴルフコンディショニング
ゴルフのラウンド前や練習前のパフォーマンスアップのためのコンディショニングをご案内いたします。
ゴルフで重要な股関節、胸椎の可動域を無理なく広げるコンディショニングをご案内していきます。
次の春は、今までよりもゴルフを楽しくプレイしたい方はぜひご参加ください。
■実施日
・8日（土）13：00～13：45
・22日（土）18：00～18：45
⑦縄跳び練習会
25日（火）に縄跳び2分間チャレンジを開催いたします。
その2分間縄跳びチャレンジ開催前の練習会を開催いたします！
基本の跳び方から二十跳びを続けられる跳び方などその日のために練習会をいたしますので縄跳びを跳べるようになりたい方、記録をのばしたい方はぜひご参加ください。
※縄跳び2分間チャレンジの詳細は後日ブログやメールにてご案内いたします。
■実施日
・18日（火）19：15～20：00
皆様のご参加を心よりお待ちしております！
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