体が硬い…..会員様よりご相談をいただく際に、皆さん揃って口にされるのが「前屈で床に指がつかない」と言う事です。
柔軟性をイメージした時に1番わかりやすいのが前屈で、実際にこの動きで様々な体の課題が見えてきます。
そんな前屈を簡単に改善するのにおすすめなのは、木製ストレッチマシンのファイブの中にラインナップされている「イシオ」です。
ご覧の通り太腿の裏の筋肉をしっかりと伸ばしながら足首の関節も可動域を広げています。
人間の体は筋膜で包まれており、各筋肉は繋がっています。
特にイシオでは体の裏側の繋がった筋肉を伸ばすので、前屈の可動域改善が見込まれます見込まれるんですね。
皆さんは床に手がつきますか?
こんなシンプルな動きを約1分行うだけで目に見えて前屈の可動域が改善します。
前屈で指が床に触れるなんてどれだけ長い道のりなんだ…と言う方も、ファイブは簡単な動きを短時間行う事で効果が出るから続けやすいと好評いただいております。
体の変化を感じたい方はぜひご相談ください。
皆様のご来館を心よりお待ちしております。